"Eet voeding als medicijn, niet  medicijnen als voeding."

Wat is jouw probleem?

Sta je s morgens al moe op? 

Heeft u problemen om in 1 keer de trap op te komen?

Voelt u zich opgeblazen en moe?

Kunt je de veters niet meer strikken of open krijgen zonder de voet op de 1ste of 2e trede van de trap te zetten? 

Slaap je slecht? Kom je moeilijk in slaap of wordt je vaak of veel te vroeg wakker?

Wat is jouw doelstelling ?

- Wil je afvallen?

- Wil je aankomen?

- Wil je leren s morgens te ontbijten?

- Wil je je sport prestaties verbeteren?

- Wil je meer energie over de hele dag?

- Wil je s avonds ook je sociale contacten kunnen onderhouden?

- Wil je (iets) bijverdienen?

- Wil je gratis vakanties kunnen verdienen?

- Zou je van huis uit willen werken?

- Zou je "om je kinderen heen" willen werken?

- Zou jij andere mensen ook willen helpen nadat je zelf mooie resultaten hebt behaald?

- Wil je meer leren over voeding en voeding gewoonten? 

- Wil je hulp aanvaarden om je doeltelling(en) waar te maken?

Haal uit gezonde voeding uw gezondheid.

Het belang van goede voeding. 

De voeding is de brandstof voor ons lijf. Vergelijk het met een auto. Als je in een benzine auto diesel gooit, zal de motor stoppen. Deze is er niet op gebouwd om op die brandstof te werken. Wat doen wij met ons lichaam? Hier gooien wij alles in in de hoop dat het lichaam blijft werken. 

Krijgt het lichaam alle voedingsstoffen binnen die al die miljarden celletjes nodig hebben en op iedere plek te vinden zijn?

Nee? Dit geeft problemen in de zin van ziek worden, lichamelijke gebreken kunnen ontwikkelen. Van de 10 mensen die bij de huisarts komen, zo is uit onderzoek gebleken, zouden er 7 niet hoeven te komen als ze de goede voeding zouden hebben genomen. Er blijven dus maar 3 mensen over die de huisarts echt nodig hebben.  

Waar geeft u het geld het liefst aan uit?

1. Gezond eten en daardoor een goede of betere gezondheid?

2. Ongezond(er) eten en daardoor kans op allerlei ziekten en gebreken?

3. Bezuinigen op voeding en andere dingen doen en daar later spijt van krijgen?  

Waar gaat het om?

Ons lichaam heeft koolhydraten nodig voor de energie, verder, zeer belangrijk, eiwitten. Daarnaast vezels, vitaminen, mineralen en kruiden. Koolhydraten zijn net als eiwitten en vetten energie dragende stoffen. Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam. 

Als het lichaam alles binnen krijgt wat het nodig heeft, zal het snoepen stoppen en zal het lichaam het overtollige vet (eigenlijk "bewaard" voedsel), loslaten. Dit noemen wij afvallen. Veel mensen denken dat ze tussen Kerst en Oud en Nieuw (extra) aankomen. Dit is heel betrekkelijk. Mensen komen vooral aan tussen Nieuwjaarsdag en de Kerst.

Wat is uw doel?

Afvallen? 

Hoe vaker iemand gestart is met afvallen, hoe moeilijker het wordt om gewicht te verliezen. Het is niet voor niets dat steeds meer mensen kiezen voor een gevaarlijke operatie zoals een gastric bypass. Even opgezocht wat het kost eind januari 2023. Screening en begeleiding € 640,- en een operatie € 9100,- zonder een overnachting. Meestal kom je voor deze operatie in aanmerking als de BMI 40 of hoger is. Bij een BMI hoger dan 35 moet je vaak een bijkomende ziekte hebben die samenhangt met het overgewicht. Waarom het zo ver laten komen?????

Om het afvallen alleen vol te houden wordt zwaar. De meesten van ons hebben "een stok achter de deur" nodig.

Dat hadden ik en mijn vrouw ook, in onze strijd om de kilo's kwijt te raken. Wij worden nog steeds gecoached. Wij vinden dit alleen maar prettig. 

Aankomen?

Is moeilijker dan afvallen. Kan het wel? Jazeker. Ook hier geldt, met coaching is veel haalbaar. Je moet je er wel volledig voor inzetten en je moet coach baar zijn. Ja zeggen en nee doen heeft geen zin. 

Meer energie?

Vaak voelt iemand zich al veel beter als er gewicht verloren is.  Als iemand in gewicht moet aankomen geldt dat ook als er dan een gewicht toename is. 

Noodzakelijk bij alles is de mind set. Als je iets wilt bereiken moet je je daarop concentreren en in "vast bijten."  

 

Volg ook mijn podcast over voeding onder de Podcastnaam: Johan Kuipers Hbl. Te beluisteren via Spotify en YouTube.

Dit is per eind maart 2023 over gegaan in podcasters.spotyfy.com

Introductie-Johan-Kuipers-Hbl-en-beetje-achtergrond-van-mij

Het-ontbijt-en-de-steeds-minder-voedende-voeding

Vraag-gesprek-met-Judith

Het-ontbijt

Het ontbijt, deel 2

Rondom-kerst-en-oud-en-nieuw-2023

Johan Kuipers Hbl  jaargang 2 aflevering 1.

"Kerst 2023 en motivatie goede voornemens."

 

Ik heb zelf tegenslagen meegemaakt in mijn afvalproces. Als ik niet was gecoached, had ik mijn resultaat niet zo goed en "makkelijk" behaald zoals ik dat nu heb.

Mogelijk voor een deel behaald maar zeker niet kunnen vasthouden zoals nu wel is gelukt. Ik ben begonnen met het basispakket en waar er tekorten bleken te zijn, ben ik die gaan aanvullen. 

Met voeding en de supplementen kan ik, samen met u, een programma maken waarbij u ook resultaat kunt behalen. De doelstelling moet wel realistisch en haalbaar zijn. Als u zich openstelt en echt laat coachen, is meer haalbaar dan u nu waarschijnlijk voor mogelijk houdt. 

Ja zeggen en nee doen => geeft geen resultaat. U zult zelf "de knop moeten omzetten."

Als u openstaat voor verandering, daar kan en wil ik u bij helpen. Met anderen mensen heb ik al mooie resultaten mogen bereiken.  

Wat heeft u nodig?

Voeding waar alles inzit. Koolhydraten, eiwitten, vitamines, mineralen, vezels. Daarnaast voldoende vocht, rust en beweging.

Deze voeding kan ik u aanbieden. Wetenschappelijk en medische claims mogen wij daarop leggen. Ook bij de supplementen.

Louis Ignarro als farmacoloog ontving de Nobelprijs voor de Fysiologie of Geneeskunde in 1998.

Hij deed met 2 anderen onderzoek naar stikstofmonoxide als biologische signaalstof. 

Hoe U gaat afvallen? 

Ongezonde voeding eruit met de snelle koolhydraten, zeker die waar teveel suiker en zout inzit. Gezonde voeding erin waarbij er ook de benodigde vitaminnen, mineralen, vezels en kruiden aan zijn toegevoegd. Hier werken over de 300 wetenschappers en medici dagelijks aan. Onder andere de bovengenoemde Louis Ignarro.

Hoe denkt u dat de astronauten in het ISS leven? Allemaal verse voeding? Er gaat niet iedere dag of paar dagen een ruimteschip naartoe! Deze eten voeding die vergelijkbaar is met die ik u kan bieden. Als u open staat voor verandering, dan kan uw leven drastisch en heel positief, veranderen.

Ervaar zelf wat goede voeding voor u kan betekenen.

Ik kwam er snel achter dat ik drastisch mijn levenswijze en mijn voeding moest aanpassen. Wat wilde ik en waarop moest ik gaan zoeken? #afvallen #verantwoordafvallen #snelafvallen #buikvet #gezondheid  #afslanken ? Ik wilde tips!!! 
Ik kwam in contact met iemand die mij ging coachen en begeleiden.

Ik slankte binnen 13 maanden 30 kilo afMijn vrouw 18 kilo binnen 6 maanden.

Ook nog eens 4 kledingmaten eraf! Als extraatje kwam daarbij, dat ik veel en veel meer energie kreeg en behield. Doordat ik mij steeds beter voelde heb ik mij ten doel gesteld om ook andere mensen te helpen bij het verbeteren van hun voedingsgewoonten en levensstijl. Ik wil de wereld gezonder en gelukkiger maken. Daarnaast heb ik de opleiding Voedingsdeskundige bij het Civas gevolgd en met een goed resultaat afgesloten en mijn certificaat ontvangen. 

 Meer weten of direct beginnen? Mail naar lifesyleenadviesoostgelre@hotmail.com of bel 06-21622587

Uw transformatie in 10 stappen.

  1. Een gezonde geest in een gezond lichaam, body & mind.

21 dagen opstart:          

  • Persoonlijke intake en fitcheck.
  • Wekelijkse persoonlijke follow-up/begeleiding.
  • Dagelijkse persoonlijke ondersteuning in geval van vragen.
  • Actieve lifestyle tips en oefeningen.
  • Voedingstips, recepten kookboek.
  • Mindset tips en oefeningen.
  • Inspiratie.
  • 21 dagen persoonlijke evaluatie en fitcheck.
  • Inclusief ideaal ontbijt voor 21 dagen € 159,- all-in (prijs op 04-09-2023). Wilt u hiermee doorgaan dan is een korting van 25% tot zelfs 50% mogelijk. Door ook mensen te gaan helpen, kunt u de voeding zelf, gratis gaan eten. 
  • Blij ermee? Vertel het door!
  1. Voel je goed en wees trots op je resultaat. Bouw je testimonial!
  2. Celebration Night, Meet the family/friends.

Informatie, erkenning, waardering en ervaringen, introducees welkom.

  1. Herbalife Opportunity Meeting HOM.
  2. I.P. member/actieve member keuze na HOM.
  3. Active member programma HN open SC-QP-SV-AS  Eerste stap Marketing Plan.
  4. Focus team actieve members.
  5. Leadership Development Weekend.
  6. Extravaganza.
  7. Jouw bijdrage…jouw toekomst… Jouw doel…...?

Spreekt dit u aan, neem dan contact op. 

De meeste mensen die te zwaar zijn eten niet voldoende eiwitten, vitaminen, mineralen, vezels en kruiden.

Waar de meeste mensen teveel van binnen krijgen is: SUIKER.

Kijk eens naar het aantal suikerklontjes per product. De suiker maakt u dik. Dit teveel wordt als vet opgeslagen.